COVIDOVÁ VÝZVA
STARŠÍ PŘÍPRAVKA
Výzva č.4 / Fyzická (dřepy s výskokem)

doba trvání - 5 dní: pondělí 1.3. - pátek 5.3.

Přeji krásný nový týden,

hlásím se se zadáním další výzvy. Úkolem tohoto týdne bude udělat 8 dřepu s výskokem. Složený cvik se skládá z dřepu a výskoku. 

Video přikládám dole.

Pravidla:

Natočte video s 8mi složenými cviky a za dokončeni každého dřepu s výskokem budou 2 body. 

Bonus:

Další body budou za dokončení sestavy v určitém čase.

Kdo dá 8 dřepu s výskokem do 20 vteřin získá extra 60 bodu, do 25 vteřin extra 55 bodu, do 30 vteřin extra 50 bodu, do 35 vteřin extra 45 bodu a tak dále co 5 sekund o 5 bodu méně.

Když bude čas mezi tímto rozhraním, vždy se bude brát bližší varianta případě, že by byl čas mezi oběma limity přihlédne se k dobrému provedení cviku k lepšímu času.

Natočená videa sdílejte na WhatsApp starší přípravky.

Každý den odesílejte maximálně 2 videa.

Hezký týden přeje trenér Lukáš.

Vyhodnocení - body !!! - po ukončení výzvy

Výzva č.3 / Technika s míčem (osmička)

doba trvání - 5 dní: pondělí 22.2. - pátek 26.2.

Zdravím všechny rodiče a hlavně naše budoucí hvězdy Raduňe, 🙂

 

v další výzvě se jedná o fotbalovou osmičku s míčem velikosti 3-4 (ne prosím velikost 5 !!!) 

At kluci střídají nohy (jednou levou, potom pravou).

Video přikládám dole.

Pravidla:

Natočte video délky 2min a každá projetá osmička znamená 10b.

Bonus:

Pokud udělají kluci osmičku 10x v čase 2 min = získají 200 bodů navíc /  8x 100 bodů navíc / 7x 80 bodů navíc / 5x 50 bodů navíc

Natočená videa sdílejte na WhatsApp starší přípravky.

Videa odesílejte prosím klidně každý den, ale budeme počítat pouze jedno, to nejlepší!!! 

Chtěl bych poděkovat a pochválit za předešlé výzvy, jde vidět že kluci chtějí trénovat.

Hezký týden přeje trenér Pavel.

Vyhodnocení - body !!!

OSMIČKA (technika s míčem) - Max Staněk (110 - 11 osmiček v limitů 2 min), Tobík Petruška (130 - 13 osmiček), Vojta Petruška (130 - 13 osmiček), Patrik Plachký (140 - 14 osmiček), Vojta Bárta (160 - 16 osmiček)

Všichni borci získali navíc bonus 200 bodů za zvládnutí min. 10 osmiček v limitu 2 min.

Výzva č.2 / Technika s míčem (slalom)

doba trvání - 5 dní: pondělí 15.2. - pátek 19.2.

Jedna se o jednoduchý slalom s míčem (velikosti 3-4, ne prosím velikost 5 !!!)

At kluci střídají nohy při slalomu(jednou levou potom pravou).

Za každý projetý slalom (tam i zpět) = 10 bodů.

 

Video přikládám dole 🙂

Natočená videa sdílejte na WhatsApp starší přípravky. Body lze získat za každý den trvání výzvy !!! 1 den = 1 video

Děkujeme za to ze se zúčastnili skoro všichni naši mládí talenti. Strašně mě to potěšilo a jsme rád že se klukům chce aji z domova pracovat na svých fotbalových dovednostech.

Přeji krásný týden plnění výzev - trenér Robin.

Vyhodnocení - body !!!

SLALOM (dovednosti) - Max Staněk (170 + 50 - každým slalomem lepší), Tomáš Martínek (150 + 50 - zápal), Tobík Petruška (200 + 50 - rychlost a kvalita), Vojta Petruška (200 + 50 - dovednost), Patrik Plachký (80 + 50 - kreativita kužely), Vojta Bárta (70 + 50 - venkovní styl)

Výzva č.1 / Čím víc, tím líp!!

doba trvání - 5 dní: pondělí 8.2. - pátek 12.2.

Přeji krásné pondělí.

Tak máme tady první týden našich covid výzva. První dáme klukům  něco lehčího  na protažení těla. Tenhle týden mají kluci za úkol udělat  co nejvíce dřepu(poctivých) a sklapovačky(video jak dělat pošlu).

Pravidla: 1drep=1bod 

                1sklapovacka=1bod

Natočená videa sdílejte na WhatsApp starší přípravky. Body lze získat OPAKOVANĚ za každý den trvání výzvy !!!

Rodiče poprosím poctivě počítat a prosím video o jako důkaz děkuji moc.

Přeji krásný týden. A už se těším na videa jak kluci na sobě makaji.

Vyhodnocení - body !!!

DŘEPY - Max Staněk (486), Tomáš Martínek (246), Tobik Petruška (198), Vojta Petruška (150), Patrik Plachký (145), Vojta Bárta (60), Lukáš Grygar (30)

SKLAPOVAČKY (po kontrole kvality) - Max Staněk (23), Tomáš Martínek (39), Tobik Petruška (43), Vojta Petruška (19), Patrik Plachký (11), Vojta Bárta (11), Lukáš Grygar (15)

Tělovýchovná Jednota Raduň,z.s.

Ve Mlýně 290

Raduň

747 61

email: radunfotbal@seznam.cz

© 2020 by Máros.

číslo konta - 107-9458770227/0100

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now