COVIDOVÁ VÝZVA
STARŠÍ PŘÍPRAVKA
Výzva č.4 / Fyzická (dřepy s výskokem)
doba trvání - 5 dní: pondělí 1.3. - pátek 5.3.
Přeji krásný nový týden,
hlásím se se zadáním další výzvy. Úkolem tohoto týdne bude udělat 8 dřepu s výskokem. Složený cvik se skládá z dřepu a výskoku.
Video přikládám dole.
Pravidla:
Natočte video s 8mi složenými cviky a za dokončeni každého dřepu s výskokem budou 2 body.
Bonus:
Další body budou za dokončení sestavy v určitém čase.
Kdo dá 8 dřepu s výskokem do 20 vteřin získá extra 60 bodu, do 25 vteřin extra 55 bodu, do 30 vteřin extra 50 bodu, do 35 vteřin extra 45 bodu a tak dále co 5 sekund o 5 bodu méně.
Když bude čas mezi tímto rozhraním, vždy se bude brát bližší varianta případě, že by byl čas mezi oběma limity přihlédne se k dobrému provedení cviku k lepšímu času.
Natočená videa sdílejte na WhatsApp starší přípravky.
Každý den odesílejte maximálně 2 videa.
Hezký týden přeje trenér Lukáš.
Vyhodnocení - body !!! - po ukončení výzvy
FYZICKÁ (dřepy s výskokem) - Max Staněk (946 bodů), Tobík Petruška (946), Vojta Petruška (946), Tomáš Martínek (774), Tomáš Cigánek (516), Patrik Plachký (258), Vojta Bárta (258)
Všichni borci získali bonus za zvládnutí 8 výskoků v limitu pod 20 sekund. Dobrá práce !!!
Výzva č.3 / Technika s míčem (osmička)
doba trvání - 5 dní: pondělí 22.2. - pátek 26.2.
Zdravím všechny rodiče a hlavně naše budoucí hvězdy Raduňe, 🙂
v další výzvě se jedná o fotbalovou osmičku s míčem velikosti 3-4 (ne prosím velikost 5 !!!)
At kluci střídají nohy (jednou levou, potom pravou).
Video přikládám dole.
Pravidla:
Natočte video délky 2min a každá projetá osmička znamená 10b.
Bonus:
Pokud udělají kluci osmičku 10x v čase 2 min = získají 200 bodů navíc / 8x 100 bodů navíc / 7x 80 bodů navíc / 5x 50 bodů navíc
Natočená videa sdílejte na WhatsApp starší přípravky.
Videa odesílejte prosím klidně každý den, ale budeme počítat pouze jedno, to nejlepší!!!
Chtěl bych poděkovat a pochválit za předešlé výzvy, jde vidět že kluci chtějí trénovat.
Hezký týden přeje trenér Pavel.
Vyhodnocení - body !!!
OSMIČKA (technika s míčem) - Max Staněk (110 - 11 osmiček v limitů 2 min), Tobík Petruška (130 - 13 osmiček), Vojta Petruška (130 - 13 osmiček), Patrik Plachký (140 - 14 osmiček), Vojta Bárta (160 - 16 osmiček)
Všichni borci získali navíc bonus 200 bodů za zvládnutí min. 10 osmiček v limitu 2 min.
Výzva č.2 / Technika s míčem (slalom)
doba trvání - 5 dní: pondělí 15.2. - pátek 19.2.
Jedna se o jednoduchý slalom s míčem (velikosti 3-4, ne prosím velikost 5 !!!)
At kluci střídají nohy při slalomu(jednou levou potom pravou).
Za každý projetý slalom (tam i zpět) = 10 bodů.
Video přikládám dole 🙂
Natočená videa sdílejte na WhatsApp starší přípravky. Body lze získat za každý den trvání výzvy !!! 1 den = 1 video
Děkujeme za to ze se zúčastnili skoro všichni naši mládí talenti. Strašně mě to potěšilo a jsme rád že se klukům chce aji z domova pracovat na svých fotbalových dovednostech.
Přeji krásný týden plnění výzev - trenér Robin.
Vyhodnocení - body !!!
SLALOM (dovednosti) - Max Staněk (170 + 50 - každým slalomem lepší), Tomáš Martínek (150 + 50 - zápal), Tobík Petruška (200 + 50 - rychlost a kvalita), Vojta Petruška (200 + 50 - dovednost), Patrik Plachký (80 + 50 - kreativita kužely), Vojta Bárta (70 + 50 - venkovní styl)
Výzva č.1 / Čím víc, tím líp!!
doba trvání - 5 dní: pondělí 8.2. - pátek 12.2.
Přeji krásné pondělí.
Tak máme tady první týden našich covid výzva. První dáme klukům něco lehčího na protažení těla. Tenhle týden mají kluci za úkol udělat co nejvíce dřepu(poctivých) a sklapovačky(video jak dělat pošlu).
Pravidla: 1drep=1bod
1sklapovacka=1bod
Natočená videa sdílejte na WhatsApp starší přípravky. Body lze získat OPAKOVANĚ za každý den trvání výzvy !!!
Rodiče poprosím poctivě počítat a prosím video o jako důkaz děkuji moc.
Přeji krásný týden. A už se těším na videa jak kluci na sobě makaji.
Vyhodnocení - body !!!
DŘEPY - Max Staněk (486), Tomáš Martínek (246), Tobik Petruška (198), Vojta Petruška (150), Patrik Plachký (145), Vojta Bárta (60), Lukáš Grygar (30)
SKLAPOVAČKY (po kontrole kvality) - Max Staněk (23), Tomáš Martínek (39), Tobik Petruška (43), Vojta Petruška (19), Patrik Plachký (11), Vojta Bárta (11), Lukáš Grygar (15)
Výzva č.5 / Dovednost s míčem
doba trvání - 5 dní: pondělí 8.3. - pátek 12.3.
Zdravim rodiče,
je tady další výzva. Tentokrát se jedná se o jednoduché cvičení s míčem.
Pravidla:
Postavte si čtverec o velikosti 1x1m ze 4 různých předmětů (nejlépe barevných).
Kluci budou stát uprostřed a maminka (tatínek) budou určovat barvu. Borci pak musí k barvě zatáhnout balon a stáhnout ho zpět do středu čtverce. Takto se cvik bude opakovat vždy směrem k nové zvolené barvě.
Budeme soutěžit v časovém limitu 2min přesně. Za každý dokončený tah míče k předmětu je 10bodů.
Video dole, pojedeme variantu číslo 1 - volnou techniku.
Natočená videa sdílejte na WhatsApp starší přípravky.
Zkušební video pošlete kdykoliv zač. týdne, my kluky pochválíme, poradíme a dostanou body.
Do konce týdne pak můžete poslal ještě jedno - zlepšené - video a my rádi přičtěme body, kterými se zlepšili od prvního videa.
Takže budeme započítávat právě vždy pouze jedno nejlepší video od každého borce.
S pozdravem a pěkný týden přeji, trenér Robin
Vyhodnocení - body !!! - po ukončení výzvy